ヘルシーで食べ応えばっちり!
湯葉と人参の胡麻和え
材料(2人分) | |
乾燥割れゆば | 10g程度 |
人参 | 1本 |
油 | 適量 |
白ごま | 大さじ3 |
醤油 | 大さじ1.5 |
砂糖 ※お好みで | 小さじ1 |
作り方
- 1.乾燥割れゆばを適当な大きさに割り、水で戻す。
- 2.にんじんを千切りにする。
- 3.千切りにしたにんじんを油で炒める。 電子レンジやお湯で湯がくとヘルシーになります
- 4.ボウルににんじん・戻した割れゆば・醤油・白ごまを入れ、和える。
ヘルシーで食べ応えばっちり!
材料(2人分) | |
乾燥割れゆば | 10g程度 |
人参 | 1本 |
油 | 適量 |
白ごま | 大さじ3 |
醤油 | 大さじ1.5 |
砂糖 ※お好みで | 小さじ1 |